-->
Teknik Penguasaan Bola Dengan Kaki ( Foot Control )

Teknik Penguasaan Bola Dengan Kaki ( Foot Control )

Teknik Penguasaan Bola Dengan Kaki ( Foot Control )
Teknik Penguasaan Bola Dengan Kaki, kaki adalah 'senjata' utama dalam bermain sepak bola. Penguasaan bola menggunakan kaki adalah kemampuan dasar dari pemain sepak bola. Bagaimanapun tim lawan akan berupaya untuk merebut melalui duel udara, memotong umpan atau merebut bola yang kita bawa. Teknik penguasaan bola menggunakan empat bidang kaki : bagian dalam, luar, atas dan bawah.

Teknik Penguasaan Bola Dengan Kaki (Foot Control)


1. Penguasaan Bola Dengan Kaki Dalam


Menerima bola yang bergerak cepat sangat ideal jika menggunakan kaki bagian dalam. Kaki bagian dalam lebih stabil, sehingga memudahkan untuk menentukan langkah selanjutnya digiring mencari ruang kosong atau langsung diumpan kembali. Jarang sekali umpan cepat terpantul jauh ketika menerima bola dengan kaki dalam. Teknik ini biasanya digunakan untuk menerima umpan kawan atau memotong umpan dari lawan.

2. Penguasaan Bola Dengan Kaki Luar ( Tempurung Kaki )


Tempurung kaki mempunyai permukaan yang keras, dan bagian kaki ini paling sering digunakan ketika menggiring bola maupun menggocek bola. Banyak tipuan dilakukan melalui tempurung kaki dan berhasil melewati lawan. Pemain yang mempunyai teknik tinggi, bisa menerima umpan menggunakan tempurung kaki dan mengalihkan dengan cepat untuk merubah arah bola.

3. Penguasaan Bola Dengan Kaki Bawah ( Telapak Kaki )


Telapak kaki digunakan untuk menghentikan laju bola dengan syarat bola tidak kencang. Mengontrol bola dengan kaki bawah diharuskan bola dalam keadaan berhenti. Sebagai contoh ketika akan melakukan tendangan bebas, sepak pojok berguna untuk memantau situasi sehingga bisa mengambil keputusan untuk mengumpan kepada kawan. Kiper ketika 'bal on' juga biasa menaruh bola dibawah dengan teknik ini kemudian memberikan umpan jauh kepada pemain di lini tengah.
Baca juga : Pola Menyerang Permainan Sepak Bola


4. Penguasaan Bola Dengan Kaki Atas ( Ujung Kaki )


Teknik ini lebih sulit dibandingkan teknik penguasaan bola lainnya. Sebagai contoh ketika mendapati umpan bola lewat di atas mereka, bisa jadi pemain menjulurkan kakinya dan menerima bola dengan ujung kakinya. Sehingga memudahkan untuk membawa bola ke tanah kemudian di kontrol lagi.
 Read more »
Posted by at 7:29 AM
Labels: teknik
Cara Menendang Bola Melengkung

Cara Menendang Bola Melengkung

Cara Menendang Bola Melengkung
Cara Menendang Bola Melengkung, tendangan melengkung sangat dibutuhkan saat melakukan tendangan bebas ataupun sepakan pojok. Tendangan yang terukur dapat mengecoh lawan dengan salah menebak arah bola dan juga akan menyulitkan kiper dalam menangkap bola.
Baca juga : Teknik Menendang Bola Dengan Baik dan Benar
Berikut cara menendang bola agar melengkung :
  1. Letakkan bola di depan kaki yang akan menendang
  2. Mundur beberapa langkah ke belakang atau menyerong kesamping untuk mengambil ancang-ancang tendangan
  3. Lihat bagian bola yang mau ditendang, diasumsikan pemain menendang menggunakan kaki kanan. Jika ingin melengkung ke kiri tendang bola bagian kanan menggunakan kaki dalam dan jika ingin melengkung ke kanan lakukan sebaliknya. Menggunakan kaki dalam memiliki keakuratan lebih baik dari pada menggunakan kaki bagian luar.
  4. Setelah menentukan arah kemana bola akan melengkung, mulai berlari dengan kaki kanan sebagai penendang dan kaki kiri sebagai penahan. Condongkan badan sekitar 45 derajat ke arah bola.
  5. Saat menendang, letakkan kaki di sebelah bola dan angkat kaki kanan hingga kebelakang, untuk mendapat tambahan dorongan pastikan untuk memutar pinggul.
  6. Kunci bagian tubuh dan engkel kaki agar bola bisa mengarah dengan tepat
  7. Saat menendang gunakan kaki bagian dalam, tepat pada tulang disamping ibu jari kaki untuk mendapatkan lengkungan kekiri. Jika ingin melakukan tembakan ke kanan yang keras, gunakan kaki bagian luar atau jari kaki agar hasil yang optimal.
Lakukan latihan berulang-ulang, minta bantuan teman untuk menjadi pagar betis agar bisa mengontrol kekuatan tendang dan keakurasian.
 Read more »
Posted by at 2:51 AM
Labels: teknik
Teknik Tackling Dalam Sepak Bola

Teknik Tackling Dalam Sepak Bola

Teknik Tackling Dalam Sepak Bola

Teknik Tackling Dalam Sepak Bola, dalam sepak bola terdapat dua jenis tackling : sleeding tackling dan blocking tackling. Tujuan utama dari tackling adalah merebut bola dari  penguasaan lawan sehingga jalur serangan tim lawan terputus.

1. Block Tackle


Teknik block tackle berguna untuk menghentikan pergerakan lawan, baik memotong bola yang akan datang atau merebut langsung dari kaki lawan. Teknik blocking seperti ini harus dikuasai semua pemain yang bertugas merebut bola dari lawan. 


Faktor penting dalam melakukan block tackle adalah timing. Ketika pemain lawan kehilangan bola dikarenakan kontrol bola yang buruk atau tidak menjaga bola dengan baik, pemain mempunyai kesempatan untuk merembut bolanya.
Baca Juga : Teknik Penguasaan Bola Dalam Sepak Bola
Teknik untuk melakukan block tackle, kaki yang digunakan posisikan didepan dan lutut sedikit ditekuk untuk menjadi tumpuan, condongkan tubuh ke arah depan agar memusatkan tekanan pada tubuh bagian bawah. Dengan teknik ini harusnya pemain memenangkan block tackle. Dalam block tackle gunakan kaki bagian dalam, hindari menggunakan tempurung kaki atau jari untuk meminimalisir cidera. Mental sangat berpengaruh dalam block tackle, jangan ragu-ragu dalam melakukan tackle. Karena jika ragu, block tackle akan gagal merebut bola dan lebih parahnya bisa mengakibatkan resiko cidera karena ragu-ragu.

2. Sliding Tackle


Teknik ini merebut bola lawan dengan satu kaki menyusuri tanah. Sliding tackle sangat beresiko cidera bagi kedua belah pihak, jadi pemain harus berhati-hati dari sudut mana dia akan mengambil tackle. Perhatikan juga timing dalam sliding tackle, jika waktu tidak pas bisa saja pemain mencederai lawan dan mendapatkan kartu merah.
Baca Juga : Peraturan Kartu Merah Dalam Sepak Bola

Sliding tackle sangat efektif untuk menghentikan pergerakan lawan. Benturan dengan lawan sangat sering terjadi ketika terjadi mis-timing sehingga mendapatkan pelanggaran yang menguntungkan lawan dengan tendangan bebas bahkan pinalti jika lawan berada di kotak pinalti.

Teknik ini mempunyai resiko yang besar, jika terjadi sliding tackle tidak tepat sasaran atau lawan berhasil menggocek dan lepas akan beresiko lepas dari pengawalan beberapa saat dan itu sangat merugikan. 
 Read more »
Posted by at 12:23 AM
Labels: teknik
Teknik Menyundul Bola Dengan Baik dan Benar

Teknik Menyundul Bola Dengan Baik dan Benar

Teknik Menyundul Bola Dengan Baik dan Benar

Teknik Menyundul Bola Dengan Baik dan Benar, perebutan bola diudara sering terjadi dilapangan tengah dan daerah bertahan lawan. Dalam hal ini pemain harus memiliki kemampuan untuk mengontrol bola dengan baik melalui kepala. Untuk mengarahkan bola secara akurat, para ahli menyarankan untuk menggunakan dahi bagian tengah. Penguasaan bola menggunakan kepala membutuhkan konsentrasi yang baik sehingga bisa membaca arah bola yang datang.
Baca juga : Latihan Dasar Permainan Sepak Bola
Teknik mengontrol kepala adalah dengan membungkukkan badan dan menekuk lutut. Seluruh badan digunakan sebagai tumpuan ketika menerima bola.


Kadang sering tergoda untuk menyundul bola kebawah tanah untuk mempercepat bola sampai ketanah, tapi biarkan secara natural bola sampai ketanah agar lebih mudah di kontrol ketika bola sampai ditanah.

Dalam penguasaan bola dengan kepala ada dua teknik yang sering digunakan. 'head control' seperti yang dijelaskan di atas dan 'attacking header' yang sebentar lagi akan dijelaskan. Teknik menyundul bola ini sering menciptakan gol yang spektakuler dan bahkan diingat semua penonton sepak bola. Masih ingat goal Robin Van Persie di FIFA World Cup 2014 yang di juluki 'Flying Dutchman' ? Tentunya gol tersebut menjadi gol terbaik karena dilakukan dari kotak pinalti bagian luar dan terkesan terbang. Otot yang digunakan untuk menyundul adalah leher dan punggung.

Teknik Menyundul Bola Dengan Baik dan Benar

Untuk menghindari cedera pastikan bagian tubuh rileks dan jangan kaku. Ketika menyundul pastikan untuk percaya diri sehingga mantap ketika menerima bola datang dan keras dalam melakukan sundulan.

Tujuan utama teknik menyundul adalah memenangkan bola di udara. Teknik menyundul merupakan salah satu cara terbaik untuk mencetak gol dan memberikan umpan ke kawan. Jika tidak menguasai teknik ini atau kalah dalam duel di udara bisa jadi memberikan peluang tim lawan untuk merebut bola dan membuat peluang menyetak gol. Read more »
Posted by at 8:45 PM
Labels: teknik
Teknik Penguasaan Bola Dengan Baik dan Benar

Teknik Penguasaan Bola Dengan Baik dan Benar

Teknik Penguasaan Bola Dengan Baik dan Benar

Teknik Penguasaan Bola Dengan Baik dan Benar, hal penting dalam sepak bola adalah penguasan bola, jika pemain tidak menguasai teknik ini maka akan sering kehilangan bola dan memudahkan musuh untuk mencuri bola yang bisa bisa membahayakan daerah pertahanan. Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam penguasaan bola adalah :
  1. Ketika menerima bola, sentuhan pertama harus dijaga dari pergerakan lawan, jangan sampai lawan mendapat kesempatan untuk mencuri bola.
  2. Pemain yang mendapatkan bola harus membawa ke daerah yang terbuka agar bisa memberikan umpan kepada tim untuk menjaga tempo.
Penguasaan bola yang paling sering adalah menggunakan kaki. Semua posisi dalam tim harus mampu menguasai bole dari kaki ke kaki. Jika penerima bola yang buruk akan memudahkan musuh untuk merebut dan bahayanya jika dilakukan oleh pemain bertahan maka akan menjadi lubang besar dalam tim.
Baca Juga : Teknik Penguasaan Bola Dengan Kaki
Hal yang fundalmental dalam penguasaan bola adalah menjaga bola tetap dalam jangkauan kaki, ketika menerima bola dengan kepala, dada dan paha pastikan untuk mendistribusikan ke kaki dengan baik.
Baca Juga : Teknik Penguasaan Bola Dengan Kepala
Ketika menerima bola atas dalam penguasaan yang paling stabil adalah menggunakan dada. Dada bisa mendistribusikan ke kaki dan selanjutnya bisa mengatur laju bola baik mau menggiring atau mengumpan ke kawan.
Baca Juga : Teknik Penguasaan Bola Dengan Dada
 Dalam penguasaan bola, hampir setiap seluruh badan diperkenankan kecuali lengan dan tangan. Hal ini disesuaikan dengan jangkauan arah datangnya bola, setiap pemain wajib untuk menguasai hal ini. Karena dalam daerah pertahanan mereka wajib untuk mejaga daerahnya masing-masing. Untuk umpan tanggung pemain bisa menggunakan paha untuk menahan bola.
Baca Juga : Teknik Penguasaan Bola Dengan Paha
Pemain kadang menerima bola dari atas, tengah dan bawah kemudian mendistribusikan bola ke pemain lain. Tetapi dalam penjagaan tak jarang pemain lawan menempel ketat untuk berusaha mencuri bola yang sedang dijaga.
Baca Juga : Teknik Menjaga Bola Dengan Baik dan Benar
Dalam menjaga bola membutuhkan kekuatan mental seperti konsentrasi dan kepercayaan diri yang tinggi. Ketenangan dan tidak buru-buru dalam setiap keputusan juga menjadi pertimbangan. Jika pemain tidak tenang dan ragu-ragu akan membuat keputusan yang terburu-buru dan hal ini akan dimanfaatkan tim lawan untuk merebut bola.

Pemula biasanya mengalami kesulitan ketika dalam penguasaan bola, mereka bisa menendang dan menggiring tetapi begitu mudahnya kehilangan bola. Untuk permasalahan tersebut akan diberikan solusi dalam studi kasus sebagai berikut :
  • Masalah 1 : Sering kehilangan bola dan salah membaca arah bola
    Solusi  :  Terus berlatih menerima bola dengan posisi dan jarak yang berbeda.
  • Masalah 2 : Ragu-ragu dalam memilih tubuh bagian mana dalam penguasaan bola
    Solusi : Gunakan feeling akan dimana jatuhnya bola, terus berlatih untuk membiasakan menerima bola dengan tubuh bagian atas
  • Masalah 3 : Mendapatkan bola diluar jangkauan dan mengharuskan mengejar bola
    Solusi : Pemain harus tetap tenang dan berlatih dengan mengatur posisi dimana letak jatuhnya bola sehingga bola berada dalam jangkauan
  • Masalah 4 : Bola tepat mengarah kebadan tetapi memantul dan kehilangan bola
    Solusi : Pemain harus tetap tenang, posisi badan relax tidak kaku dan berlatih untuk mengontrol bola dengan semua bagian tubuh.
 Read more »
Posted by at 8:01 PM
Labels: teknik
Teknik Menggiring Bola Dengan Baik dan Benar

Teknik Menggiring Bola Dengan Baik dan Benar

Teknik Menggiring Bola Dengan Baik dan Benar

Teknik Menggiring Bola Dengan Baik dan Benar, Menggiring (dribbling ) merupakan keahlian dalam mengolah si kulit bundar. Menggiring bisa menggunakan kaki, paha, dada bahkan kepala. Salah satu hal yang diajarkan paling mendasar dalam permainan sepak bola adalah menggiring. Menggiring adalah proses distribusi dari daerah pertahanan ke daerah lawan selain dari umpan. Seorang pemain yang mempunyai teknik menggiring yang baik, merupakan aset sebuah tim dan biasanya memiliki harga transfer yang tinggi.

Menggiring biasanya digunakan dalam kondisi menyerang. Tim yang mengendalikan permainan adalah yang bisa menguasai bola lebih lama dari tim lawan. Teknik menggiring yang baik bisa melewati beberapa pemain dan membuat peluang untuk mencetak gol. Pemain yang menggiring bola harus waspada terhadap tackle / sleeding dan hati-hati jika bola dicuri oleh tim lawan.
Baca juga : Teknik Tackling Dalam Permainan Sepak Bola
Dasar menggiring dalam sepak bola adalah mendorong kecil bola didepan dengan menendang kecil-kecil. Latihan dasar yang sering dilakukan untuk bisa menggiring adalah dengan mengatur kecepatan. Gunakan kaki yang paling kuat untuk mendorong bola dan tetap berlatih menggunakan dua kaki. Gunakan aral lintang untuk melatih belokan dalam menggiring, hal ini berguna untuk bisa melewati musuh dengan cepat.

Teknik Menggiring Bola Dengan Baik dan Benar

Resiko dari menggiring yang terlalu lama adalah direbut dari lawan dengan berbagai cara. Tackling, body charge bahkan menjurus pelanggaran. Perhatikan situasi, jika memang dalam kondisi ruang terbuka percepat gerakan dengan mendendang sedikit jauh bola agar bisa berlari lebih kencang. Apabila dalam kondisi tertutup oleh penjagaan tim lawan, lakukan tendangan kecil untuk melakukan penguasaan bola sebelum memutuskan untuk melewati pemain lawan atau mengumpan kepada teman.

Pemain sepak bola termahal biasanya memiliki teknik menggiring yang baik, mereka bisa melewati dua, tiga bahkan lebih dalam sekali pergerakan. Kecepatan menggiring bola memang penting, tetapi kemampuan melihat situasi lebih penting. Hal ini dikarenakan banyak pemain yang merasa bisa menggiring bola dengan baik memaksakan diri untuk melewati pemain bertahan lawan dan gagal padahal beberapa teman mereka telah membuka ruang dan siap menerima umpan dan berpeluang lebih besar untuk mencetak gol
 Read more »
Posted by at 7:03 PM
Labels: teknik
Teknik Menendang Bola Dengan Baik dan Benar

Teknik Menendang Bola Dengan Baik dan Benar

Teknik Menendang Bola Dengan Baik dan Benar


Teknik Menendang Bola Dengan Baik dan Benar, menendang bola adalah salah satu hal yang fundamental dalam sepak bola. Berbagai teknik menendang akan menciptakan hasil yang berbeda ketika dilakukan. Menendang merupakan syarat utama seorang pemain sepak bola.

Bagian kaki yang paling sering digunakan untuk menendang selama ini adalah bagian dari antara jempol dan jari telunjuk kaki ( sekitar pukul 11 - 12 jika menggunakan arah jarum jam ) dan kaki bagian dalam mulai jempol hingga tumit. 
Baca juga : Teknik Menggiring Dalam Sepak Bola
Beberapa juga menendang bola dengan keras menggunakan tempurung kaki. Tendangan dengan teknik ini menciptakan sedikit efek membelok tergantung sisi kaki mana yang dipakai. Menendang dengan tempurung kaki bisa dilakukan saat bola ada di tanah ataupun saat menerima umpan diudara (volley ball). Bagian tempurung kaki mempunyai permukaan yang luas, sehingga bisa menciptakan daya dorong yang besar dan akurasi tembakan yang baik.

Setiap pemain memiliki gaya tendangan yang berbeda-beda. Hal ini dipengaruhi oleh tingkat kekuatan, kecepatan dan tinggi pemain tersebut. Teknik dasar dalam menendang bola adalah dengan menyeimbangkan tubuh, pandangan tidak terlalu menunduk, kaki kiri bertumpu di tanah sejajar dengan bola, dan kaki mengayun dan berasaam dengan kedua tangan yang menyeimbangkan untuk menendang bola.
Teknik dasar untuk menendang adalah mengatur posisi badan untuk menyeimbangkan. Ketika ingin menendang bola yang tinggi tapi pelan dengan mencondongkan badan kebelakang. Ketika ingin menendang dengan cepat dan datar, biasanya digunakan untuk mengumpan. Arahkan badan condong kedepan dan tendang menggunakan kaki bagian dalam.

Teknik umpan pendek sering dilakukan dengan kaki dalam. Dengan cara ini umpan akan melaju dengan cepat dan akurat. Banyak eksekutor pinalti tidak menendang bola dengan keras, mereka hanya menendang bola dengan pelan dan akurat kesisi yang sulit dijangkau kiper.
 Read more »
Posted by at 6:37 PM
Labels: teknik
Macam-Macam Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Macam-Macam Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Latihan Dasar Bermain Sepak Bola

Macam Dasar Teknik Dasar Permainan Sepak Bola, untuk meningkatkan kemampuan dalam permainan sepak bola haruslah berlatih dengan berulang-ulang. Dapat juga dengan mengamati pemain sepak bola profesional dalam pemberian umpan, tendangan, sundulan, formasi dan sebagainya. Membangun gerakan dengan teknik tertentu akan menciptakan rasa percaya diri dan akan berpengaruh dalam permainan.

1. Teknik Menendang (Shooting)


Pengamatan dari internet, buku dan televisi sangat baik dalam referensi. Banyak sumber yang bisa anda praktekkan untuk menambah wawasan anda dalah permainan sepak bola. Latihan dasar yang biasa di ajarkan kepada anak-anak adalah menendang bola. Dengan menendang yang benar akan memberikan dampak yang baik dalam permainan.
Lengkapnya baca : Teknik Menendang Dalam Sepak Bola


2. Teknik Menggiring (Dribbling)


Latihan dasar lain yang harus dilatih adalah menggiring bola, dengan berlatih menggiring bola menggunakan satu kaki ataupun dua kaki dan berusaha melewati lawan adalah kemampuan dasar yang harus dimiliki. Proses distribusi bola dan pengaturan bola juga harus melalui fase dribbling
Lengkapnya baca : Teknik Menggiring Dalam Sepak Bola


3. Teknik Penguasaan Bola (Ball Controlling)


Penguasaan bola juga merupakan hal yang penting untuk mengatur serangan. Tidak mudah direbut oleh musuh merupakan faktor kunci dalam proses alur serangan.
Lengkapnya baca : Teknik Penguasaan Bola Dalam Sepak Bola


4. Teknik Menyundul (Heading)


Dikarenakan tangan tidak diperbolehkan dalam permainan sepak bola kecuali kiper, teknik menyundul menggunakan kepala menjadi penting baik dalam fase menyerang ataupun bertahan. Banyak gol-gol tercipta dari kepala dan kebanyakan mendapat umpang lampung dari atas.
Lengkapnya baca : Teknik Menyundul Dalam Sepak Bola


5. Teknik Merebut Bola (Tackling)


Merebut bola lawan diharuskan agar pemain lawan tidak memasuki daerah pertahanan tim. Salah satu teknik dipelajari adalah perebutan dengan tackling yang dimana pemain bertahan menyapu bagian bawah dan bola direbut kembali.
Lengkapnya baca : Teknik Tackling Dalam Sepak Bola


6. Teknik Penjaga Gawang (Goalkeeper)


Dalam pertahanan terakhir diisi oleh penjaga gawang yang bertugas menghalau penyerang lawan untuk mencetak gol. Banyak yang harus diperhatikan menjadi penjaga gawang yang handal.
Lengkapnya baca : Faktor Kunci Penjaga Gawang Handal
Dari macam-macam teknik dasar permainan sepak bola diatas dapat dilatih berulang-ulang untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Tentunya jika ada yang bertanya sebutkan teknik dasar permainan sepak bola ? Pasti sudah tahu jawabannya dengan melihat artikel ini. Read more »
Posted by at 11:43 PM
Labels: teknik
10 Faktor Latihan Penjaga Gawang Handal

10 Faktor Latihan Penjaga Gawang Handal

10 Faktor Latihan Penjaga Gawang Handal
10 Faktor Latihan Penjaga Gawang Handal, Kiper adalah salah satu posisi penting yang bertugas menjaga gawang agar tidak kebobolan. Di tempatkan didaerah pertahanan paling akhir, sehingga ketika semua pemain bertahan tidak mampu mempertahankan daerahnya, kiperlah yang bertugas untuk menghalau bola sehingga bola tidak masuk kedalam gawang.

Mengembangkan kemampuan sangatlah penting untuk menjadi seorang kiper (penjaga gawang). Dalama artikel ini akan mempelajari 10 faktor kunci penjaga gawang yang diajarkan oleh Stewart Flahery (pelatih Sepak bola profesional)

1. Menghentikan Tendangan


Tugas pokok seorang kiper adalah menghentikan tendangan baik itu dengan tangan, badan, kaki atau kepala. Seorang kiper harus memiliki insting datangnya arah bola yang datang. Untuk berlatih, setelah menerima bola sentuh tiang gawang dari dua sisi yang berbeda, minta seorang kawan untuk menendang 30 - 50 bola dari arah yang berbeda

2. Distribusi Bola


Kiper modern saat ini sebagai pengatur jalur bola. Beberapa umpan jauh dari kiper bisa membuat peluang serangan balik yang berbahaya. Jika kiper tidak percaya diri dan memberikan kesalahan umpan kepada lawan di daerah pertahanan sendiri akan sangat berbahaya. Distribusi bola yang baik akan bisa menjaga 'ball posesion' sehingga memudahkan tim untuk mengatur serangan dan pertahanan.

3.Membaca Permainan


Pentingnya seorang kiper menyadari perkembangan permainan. Kiper adalah pemain paling belakang yang bisa melihat pergerakan pemain bertahan. Pastikan mereka rapat dan tertutup. Ketika tim melakukan penguasaan bola, tetap konsentrasi akan pergerakan lawan dan waspada akan serangan balik.

4. Komunikasi


Pastikan pemain lawan terjaga semua, jika ada pemain lawan yang terbuka komunikasikan dengan jelas dan cepat kepada pemain bertahan agar membuat penyesuaian yang cepat. Jangan berteriak "Wey Tutup !" dikarenakan pengucapan secara umum tidak akan bereaksi apapaun. Perhatikan pemain bertahan mana yang harus menutup lawan dan sebut nama mereka untuk penyesuaian.

5. Mengatasi Umpan Silang


Baik dari set pieces ataupun dari open play, seorang kiper harus bisa mengatasi umpang silang yang mengarah ke gawang. Jangan ragu-ragu ! Buat keputusan yang tepat untuk tetap berada di depan garis gawang atau mengambil bola untuk menjaga dari serangan lawan. Komunikasikan dengan jelas keputusanmu agar pemain bertahan mengerti dan tidak ada salah paham.

6. Memahami Situasi Pemain Lawan Lolos Dari Penjagaan


Situasi ini sering terjadi ketika pemain bertahan kehilangan konsentrasi dan terlewati pemain lawan. Kondisi ini memungkinkan kiper one by one dengan penyerang lawan. Kondisi seperti ini mengharuskan kiper untuk segera keluar dari gawang untuk mempersempit ruang tembak dari penyerang.

7. Tetap Percaya Diri


Dalam situasi 1 lawan 1 penting untuk tetap percaya diri. Kiper yang terlalu mudah untuk menjatuhkan diri dapat memberikan kesempatan mudah bagi penyerang untuk menipu atau memberikan tendangan tinggi ke arah gawang. Tetap berdiri dan membaca bahasa tubuh lawan sambil memposisikan diri untuk menghalau bola akan menjadi penghalang yang tangguh bagi lawan.

8. Ketangguhan Mental


Syarat umum seorang kiper adalah ketangguhan mental. Ketangguhan mental adalah kemampuan seorang kiper untuk tetap fokus selama 90 menit penuh. Kiper harus menampilkan ketenangan ketika dibawah tekanan dan harus segera melukan kesalahan. Jangan melakukan kritik terhadap tim, komunikasikan dengan tim dengan percaya diri. Jika tim melihat kiper panik dan frustasi, bisa dipastikan akan berpengaruh dalam permainan tim. Mental akan diuji jika tim melakukan pelanggaran dikotak pinalti yang membuahkan tendangan pinalti. Mental yang tangguh akan membuahkan keputusan yang tepat

9. Memulai Serangan Balik


Ketika tim lawan menyerang, tim lawan tidak akan lebih dari setengah lapangan dan saat kiper memegang bola, kiper langsung melakukan umpan jauh untuk didistribusikan kepada tim. Jika umpan kiper akurat dan cepat akan sangat membahayakan bagi tim lawan.

10. Jangan Mengkritik


Seorang kiper haruslah mempunyai sikap yang tenang, itulah mengapa kebanyakan ban kapten diletakkan di lengan kiper. Mengkritik pemain bertahan saat kebobolan merupakan sifat buruk, hal ini tidak akan mengangkat moral tim dan justru menjatuhkan. Hal ini juga menyebabkan perpecahan antar tim.

Dari 10 Faktor Kunci Penjaga Gawang Handal jika seorang kiper bisa menguasainya maka akan dipakai di squad utama tim. karena dari faktor kunci diatas mencerminkan sosok penjaga gawang yang tangguh.
 Read more »
Posted by at 11:04 PM
Labels: teknik
Home